Achtsamkeit und Stimme

"Manchmal ist der Alltag so stressig, dass ich nicht weiß, wo mir der Kopf steht und ich immer schon 3 Termine im voraus denke!"

Achtsamkeit bedeute den gegenwärtigen Augenblick bewusst wahrzunehmen, wie er ist, ohne ihn zu beurteilen.    Die Stimm- und Achtsamkeitsübungen helfen dabei, immer wieder ins Hier und Jetzt zu gelangen und den beruflichen Herausforderungen bewusst und konstruktiv zu begegnen. 

Inhalte 

• verschiedene Übungen aus der Achtsamkeit kennen lernen, die Ihnen helfen im Alltag gelassener zu bleiben
• Körper- Atem- und Klangübungen helfen dabei Ihre ganz persönliche Stimme klangvoll und entspannt zum Klingen zu bringen.
• bei den Stimmübungen den Bezug zur Achtsamkeit erfahren
• je nach Berufsfeld einfache Achtsamkeitsübungen erproben, die Sie im Alltag mit Ihrere Zielgruppe umsetzen können

Zielgruppe

Menschen die für Ihren Berufsalltag die Achtsamkeitspraxis integrieren und ihre Sprechstimme trainieren möchten,

pädagogische Fachkräfte, die das Erlernte zusätzlich an ihre Zielgruppen weitergeben möchten